Iedereen ontwikkeld in de loop van tijd zijn eigen favoriete worp.

Om je worp beter te kunnen gooien, zal je eerst van de natuurlijke pakking bij het judo af moeten. De zogenaamde ene hand aan de mouw en de andere aan de revers.

Je gaat nu met allebei je handen pakken bij je tegenstander zijn oksels ofwel zijn “stinkdingen” . Je merkt gelijk dat je veel meer kan sturen et je tegenstander en juist dat sturen is zo belangrijk bij het gooien. Het 2e voordeel is dat je de worp sneller kan inzetten omdat de “inzet cirkel” kleiner is en het 3e voordeel is dat je altijd contact hebt met je tegenstander.

 

Als je gooit moet je met je hoofd proberen achter je te kijken, ofwel met je lichaam draaien. In wedstrijden is het heel belangrijk dat je probeert te blijven draaien. Als je worp bijvoorbeeld eens niet lukt en je draait terug, dan zal je heel snel kunnen worden overgenomen en dan verlies je dus de wedstrijd. Als je bij je worp blijft doordraaien en je worp mislukt en je blijft doordraaien dan heb je nog steeds kans dat je worp alsnog lukt en zo niet dan val je altijd op je buik. En zoals je weet, als je op je buik valt is er geen score. Dus met doordraaien kan je nooit verliezen.

 

Het verschil tussen gooien bij techniek en het gooien bij een wedstrijd is:

Bij techniek moet je, je partner mooi neerleggen en ophouden.

Maar bij een wedstrijd moet je proberen om je partner naar China te gooien. Je zult dus je handen, die je nu natuurlijk bij zijn “stinkdingen” hebt zitten, door de mat heen moeten knallen.

Succes met gooien

Judo is een spelletje waarbij je natuurlijk graag wint.

En met zoals veel spelletjes moet je slimmer of sluwer zijn dan je tegenstander.

 

We gaan een valletje uitzetten, maar eerst moet je weten wat jouw favoriete worp is.

Een heupworp bijvoorbeeld heet  “een voorwaartse worp”  en

Een beenworp heet “een achterwaartse worp”

We gaan nu uit dat je worp een “spierballen worp” ( japans: ippon-seoi-nage) is.

Je duwt je tegenstander vooruit net zolang totdat je voelt dat hij terug duwt, op datzelfde moment draai jij heel snel je spierballen worp in en gooit met je handen door de mat. Jij wint de partij met vol punt.

Let er natuurlijk wel op dat je niet te snel vooruit duwt  want anders gooit je tegenstander jou natuurlijk. Kijk maar naar het filmpje van Edward

We gaan nu uit dat jou worp een “pootje haak “( japans: o-soto-gari) is.

Je trekt net zolang aan je tegenstander totdat hij terug trekt, op het moment dat hij terugtrekt, ren je snel naar voren en gooit hem met een pootje haak. Kijk maar hoe Jim dat doet (Filmpje)

Succes Tycho van der Werff

worden toch wel veel wedstrijden mee gewonnen en is dus belangrijk genoeg om wat extra aandacht aan te schenken. Het woord houdgreep is uit twee woorden opgebouwd grijpen en houden, zet daar het woord vast voor en de bedoeling van de houdgreep wordt ons duidelijk. Je grijpt je tegenstander vast, draait hem op zijn rug en houd hem vast op de grond.

Vasthouden is echter niet echt de kracht in de houdgreep.De Engelsen noe-men het pinning dat klinkt beter vastpinnen op de grond. Als je een houd-greep goed uitvoerd hoef je bijna niet vast te houden. Je drukt namelijk met je lichaamsgewicht door middel van je bostkas je tegenstander tegen de grond. Elke keer als hij een beweging maakt om los te komen reageer jij met een tegen beweging. Je bent ontspannen, losjes en niet krampachtig aan het vasthouden.Zo wordt je minder moe dus hou je het langer vol als je tegenstander, die hard aan het werk is om los te komen uit jou "greep"

Succes Tycho van der Werff

Top

Terug naar de niewspagina